အဆက်မပြတ် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော ဤခေတ်တွင်၊ စိတ်သက်သာရာရမှုနှင့် ပြန်လည်နုပျိုမှုအခိုက်အတန့်များကို ရှာဖွေခြင်းသည် ပို၍အရေးကြီးလာသည်။လူတို့သည် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေသည့် နည်းလမ်းများစွာထဲမှ ရေချိုးခြင်းသည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ ကမောက်ကမဖြစ်မှုကို ပြေပျောက်စေသည့် မြတ်နိုးဖွယ် ဓလေ့တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။မွှေးကြိုင်သောရေချိုးခြင်းကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် အချိန်ယူခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေချိုးခြင်းအနုပညာသည် သက်သာရာရလိုသူများအတွက် ခိုလှုံရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။
ရှည်လျားပြီး အလုပ်များတဲ့နေ့ပြီးနောက် လူတွေဟာ စိတ်မပါဘဲ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်တာထက် ခဏတာ ငြိမ်သက်မှုကို တောင့်တတတ်ကြတယ်။ဤကိစ္စများတွင်၊ ရေချိုးခြင်းသည် ဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အမြဲတမ်း အနှောင့်အယှက်များမှ လွတ်မြောက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြပါသည်။ဆိုရှယ်မီဒီယာပို့စ်တွေကို သတိမထားမိဘဲ လှိမ့်ကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် သင့်သတင်းဖိဒ်ကို လှိမ့်ကြည့်မယ့်အစား ရေချိုးတာက စူးစမ်းမှုကို အားပေးပါတယ်။၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ပြင်ပအနှောက်အယှက်တစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ အပြည့်အ၀ရှိနေစေရန် ထူးခြားသောနေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးကာ ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ် စိတ်အပန်းဖြေစေပြီး ၎င်းတို့၏အတွေးများကို လွတ်လပ်စွာစီးဆင်းခွင့်ပေးသည်။
အစဉ်အလာအရ ရေချိုးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုမျှသာဟု ယူဆကြသည်။သို့သော်လည်း ယခုအခါတွင် ၎င်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းပုံစံသို့ ပြောင်းလဲလာခဲ့သည်။ရေချိုးခန်း၏ ငြိမ်းချမ်းသောလေထု၊ အလင်းရောင် ပျော့ပျောင်းမှု၊ ဖယောင်းတိုင်နံ့များနှင့် သာယာနာပျော်ဖွယ် တေးဂီတတို့သည် အာရုံခံစားမှု၏ ခရီးအတွက် ဇာတ်ခုံကို နေရာပေးသည်။ရေနွေးပူပူမှာ စိမ်လိုက်ခြင်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က မသိစိတ်က ပြေလျော့လာပြီး စိတ်က တစ်နေ့တာရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ထားပေးပါတယ်။
ထို့အပြင် ရေချိုးခြင်းသည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု လူသိများသည်။ရေနွေးနွေးက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ညင်သာစွာ သက်သာစေတယ်၊ တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေတယ်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေတဲ့ သဘာဝဆေးတစ်လက်ပါ။ထို့အပြင် အပန်းဖြေရေချိုးခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျစ်လျူမရှုနိုင်ပါ။ရေစိမ်ပြီး အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် endorphin များထုတ်လွှတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး စိတ်ချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ကုထုံးရေချိုးခြင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များ၏ ရေပန်းစားမှုသည် မြင့်တက်လာခဲ့ပြီး ရေချိုးခြင်းအတွက် နှစ်သက်မှုအသစ်ကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ရေချိုးဗုံးများမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများနှင့် ဆားများသည် သာမာန်ရေချိုးခန်းတစ်ခုအား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရနှစ်သက်မှုအလိုက် အာရုံခံစားမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးကာ ကြီးမားသောဆွဲငင်အားရရှိလာပါသည်။ဤထုတ်ကုန်များသည် ဇိမ်ခံမှုနှင့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အလွှာကို ပေါင်းထည့်ကာ မွှေးကြိုင်သောရနံ့များ၊ တက်ကြွသောအရောင်များနှင့် အသားအရေကို အာဟာရဖြစ်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ရေချိုးခြင်းအတွေ့အကြုံကို ကြွယ်ဝစေသည်။
ဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား သတင်းအချက်အလတ်များဖြင့် ဆက်လက်တိုက်ခိုက်နေချိန်တွင်၊ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရေချိုးခြင်း၏ဆွဲဆောင်မှုမှာ ထိုးဖောက်ခံရခြင်းမှ သက်သာရာရစေသည်။နည်းပညာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝထဲသို့ ဆက်လက်ဝင်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ၊ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ယူကာ အဆက်မပြတ်ကြားယောင်နေသည့် အသိပေးချက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် သွေးဆောင်မှုများမှ ရုန်းထွက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ရိုးရှင်းသောရေချိုးခြင်းသည် လူများကို ရိုးရှင်းသောအထီးကျန်ခြင်းတွင် သက်တောင့်သက်သာရှာဖွေနိုင်ပြီး ပြင်ပအတည်ပြုချက် သို့မဟုတ် အာရုံပျံ့လွင့်မှုလိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ရေချိုးခြင်းအနုပညာသည် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် မြတ်နိုးဖွယ်အလေ့အထတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပြီး နေ့စဉ်ဘဝ၏ ရှုပ်ထွေးမှုများမှ ကင်းဝေးစေသည်။၎င်း၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် ရေချိုးခြင်းသည် လူတို့အား အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေနိုင်စေပြီး ၎င်းတို့အား ထင်ဟပ်စေခြင်း၊ အပန်းဖြေနိုင်ပြီး ပြန်လည်နုပျိုနိုင်သည့် သန့်ရှင်းရာဌာနတစ်ခု ပေးဆောင်စေပါသည်။ဒါကြောင့် ဆူညံတဲ့ကမ္ဘာအလယ်မှာ ခေတ္တရပ်ပြီး ဘဝရဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ပျော်ရွှင်မှုတွေကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်ကြရအောင် – ငြိမ်သက်ခြင်းရဲ့ရေချိုးခြင်းမှာ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ရောင့်ရဲခြင်းရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်က တည်ရှိနေတာကြောင့်ပါပဲ။
စာတိုက်အချိန်- နိုဝင်ဘာ- ၀၃-၂၀၂၃