ရာသီဥတုအေးလာသည်နှင့်အမျှ သူငယ်ချင်းများစွာတို့သည် ရာသီအပြောင်းအလဲကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် ဒုက္ခရောက်ကြပြန်သည်- ၎င်းတို့၏ အရေပြားသည် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် အခြားထိခိုက်လွယ်သော လက္ခဏာများစွာကို ခံစားနေကြရသည်။ဆောင်းဦးပေါက်တာနဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်လာတာလဲ။ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေပြားထိခိုက်လွယ်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းသင့်လဲ။
ရာသီအကူးအပြောင်းတွင် အရေပြားသည် ထိလွယ်ရှလွယ်ဖြစ်ပြီး ယားယံလာနိုင်သည်။အဓိက အကြောင်းအရင်း သုံးခု ရှိပါသည်။
1. နေ့နှင့်ညအကြား အပူချိန်ကွာခြားချက် ပိုကြီးလာသည်။
ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် နေ့နှင့်ညအကြား အပူချိန် ကွာခြားချက် ကြီးမားပြီး ညဘက်တွင် အေးခဲပြီး နေ့ဘက်တွင် အပူရှိန် မြင့်မားသည်။အပူချိန် ကျဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ လေ၏ နှိုင်းရစိုထိုင်းဆ လျော့နည်းလာပြီး နှိုင်းရစိုထိုင်းဆ လျော့နည်းလာမည်ဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် အစိုဓာတ်ကို တိုးပွားနှုန်းဖြင့် ဆုံးရှုံးစေပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။
2. အရေပြား၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှု
ရာသီတွေပြောင်းတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုတွေလည်း ရှိပါလိမ့်မယ်။ဤတုံ့ပြန်မှုသည် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တွင် မွေးရာပါဖြစ်နိုင်သည်။အရေပြား၏ လိုက်လျောညီထွေရှိမှု အားနည်းနေပါက၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ သိသိသာသာပြောင်းလဲလာသောအခါတွင် ဤဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကို တိုးလာမည်ဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေပြားအခြေအနေနှင့် မသက်မသာခံစားရမည်ဖြစ်သည်။
3. အလွန်အကျွံ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းခြင်း။
အလွန်ရှုပ်ထွေးလွန်းသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ အလွန်အကျွံနည်းပညာများနှင့် အလွန်အကျွံ ခွန်အားများအပါအဝင် အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုကို အလွန်အကျွံမလုပ်သင့်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။အလွန်အကျွံ သန့်စင်ခြင်း၊ အပေါ်ယံ မျက်နှာဖုံးအုပ်ခြင်း စသည်တို့သည် အရေပြားအတားအဆီးကို ပျက်စီးစေပြီး အရေပြားကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။
ဆောင်းရာသီနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသည် အေး၍ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုဒဏ်မှ အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းရန်နှင့် အသားအရေပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းအပေါ် ပိုမိုအာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သည်။ဤသည်မှာ သိပ္ပံနည်းကျ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အချို့ ဖြစ်ပါသည်။
1. ညင်သာစွာ သန့်စင်ခြင်း-နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး ယားယံစေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေမပါဝင်တဲ့ သန့်စင်ဆေးရည်ကို ရွေးချယ်ပါ။အရေပြား၏ သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ထုတ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အလွန်ပြင်းထန်သော သန့်စင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ပါ။ညဘက် အသားအရေကို သေချာသန့်စင်ပေးပြီး မိတ်ကပ်နဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။လက်ရှိတွင် အပျော့စား မျက်နှာသန့်စင်ခြင်းအတွက် ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်ဆေးကြောသန့်စင်စဉ်တွင် အရေပြားအဆီအလွန်အကျွံကို ဖယ်ရှားပေးမည်မဟုတ်သည့်အပြင် ခြောက်သွေ့ပြီး ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေများကို နေ့စဉ် သန့်စင်ရန်အတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက မျက်နှာသန့်စင်ဆေးကို မသုံးဘဲ ရေနွေးနွေးဖြင့်သာ ဆေးကြောခြင်းက အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
2. Moisturizing သည် အဓိကဖြစ်သည်-ခရင်မ်များ၊ လိမ်းဆေးများနှင့် မျက်နှာဖုံးများ အပါအဝင် အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ။hyaluronic acid၊ glycerin၊ squalane နှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အစိုဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီး အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
3. Lip balm:နှုတ်ခမ်းသားကွဲခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဗီတာမင် E၊ နှုတ်ခမ်းဆီကဲ့သို့ အစိုဓာတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သော lip balm ကိုသုံးပါ။
4. နေရောင်ကာခရင်မ်-ဆောင်းရာသီနဲ့ ဆောင်းရာသီတွေမှာတောင် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဆက်သုံးပါ။နေရောင်က မပြင်းထန်ပေမယ့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က အရေပြားကို အိုမင်းရင့်ရော်မှုနဲ့ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။
5. အပူလွန်ကဲပြီး အလွန်အကျွံရေချိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ရေနွေးထဲမှာ အကြာကြီးစိမ်တာက အရေပြားကို ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးစေတာမို့ အပူလွန်ကဲတဲ့ရေချိုးခြင်းနဲ့ ရေချိုးခြင်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။တစ်ချိန်တည်းမှာပင် အရေပြား၏ သဘာဝအကာအကွယ်အလွှာကို ဖယ်ရှားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် မကြာခဏ ရေချိုးခြင်း အရေအတွက်ကို လျှော့ချပါ။
6. ပုံမှန် Exfoliate လုပ်ပါ အိုမင်းနေသော keratin ဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားပြီး ဆဲလ်အသစ်များ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန် ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် ပုံမှန် exfoliate ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။အရေပြားအတားအဆီးမပျက်စီးစေရန် နူးညံ့သော exfoliant ကိုရွေးချယ်ပြီး exfoliate အလွန်အကျွံမပြုလုပ်ပါနှင့်။
7. အစားအသောက်နှင့် ရေဓာတ်-အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် မျှတသောအစားအစာနှင့် အရည်လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ဗီတာမင် C၊ E နှင့် အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အခွံမာသီးများကဲ့သို့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုသည် တစ်ဦးချင်းလုပ်ဆောင်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သင့်သည်ကို သတိရပါ။မတူညီသောလူများ၏အသားအရေသည် မတူညီသောစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် ထုတ်ကုန်များကို သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
တင်ချိန်- စက်တင်ဘာ ၂၂-၂၀၂၃